CROSS CARDIO

Allenamento cardiovascolare e funzionale per un cambiamento metabolico
la descrizione dei corsi di Area Libera

Cos’è il CROSS CARDIO

Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato.
Il focus è quello che Jairo ha sempre applicato nei suoi corsi di formazione sulla tonificazione e ai suoi clienti di personal trainer: “il miglioramento globale dell’ individuo”.
L’allenamento si basa sull’ aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al  fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
L’allenamento cardiovascolare è formato da esercizi calistenici a ritmo musicale che determina insieme alla difficoltà del movimento, l‘intensità della prima parte della lezione (cardio).
La seconda parte della lezione è ispirata agli esercizi di sollevamento pesi, ginnici e metabolici con diverse proposte di allenamento.

Perché scegliere Cross Cardio?

Queste sono le caratteristiche che fanno di Cross Cardio un attività diversa dalle altre:
E’ approcciabile a qualsiasi tipo di gruppo
E’ accessibile a tutti
Lavora in maniera semplice per il miglioramento globale del cliente
Rispetta l’individualità di ogni persona per il miglioramento fisiologico della condizione fisica

 Piazza Manzetti, 1 – 28040 Invorio
0322.254970
 iscrizioni@arealibera.bio
} LUN-MAR-MER-VEN 9.30-12.30 15.30-19.00;
GIO (orario continuato) 9.30-14.00
IBAN: IT 42 D 05034 45460 000000000462
PARTITA IVA 02296180033
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